Antigamente os maiores inimigos do sexo eram a disfunção erétil (impotência masculina) e a dificuldade da mulher de atingir o orgasmo. Entretanto, o avanço da tecnologia proporcionou a solução de parte desses problemas e hoje os casais reclamam mais da falta de desejo sexual do que de qualquer outro problema.
Os fatores que causam a baixa da libido são vários, mas suas origens mais comuns estão no alto nível de estresse da vida moderna, a rotina em que os casais caem e a baixa autoestima. Discutimos a seguir esses impasses para uma vida sexual plena e sugerimos formas de combatê-los. Confira.
Estresse
Os problemas do dia-a-dia, especialmente quando compartilhados por um casal também podem ter efeito negativo na vida sexual dos dois. As brigas e discussões dificultam a situação de relaxamento entre eles e isso diminui o apetite sexual.
Além disso, esses empecilhos da vida acabam distanciando o casal e os dois ficam menos íntimos. O que faz com que o sexo dos dois esfrie ainda mais.
Sendo assim, é importante ficar alerta quanto a esse problema, pois ele pode prejudicar várias áreas de sua vida e a sua saúde sexual também. Quando você perceber que o estresse está influenciando negativamente a vida sexual de vocês, não perca tempo e tome uma atitude.
Nos casos menos graves, conversas pacíficas do casal, prática de atividade física e alimentação balanceada já ajudam a aliviar o estresse e promover a atividade sexual. Porém, em alguns casos é preciso trabalhar mais fortemente nas causas do estresse e tentar ao menos atenuá-las.
Há casos em que o tratamento com terapias é recomendado e em algumas situações a administração de medicamentos para estimular a função sexual também são indicados. Entretanto, se as causas do estresse não forem endereçadas, essas soluções podem servir apenas como uma solução temporária e emergencial.
Rotina
É muito difícil para um casal manter a chama acesa se não há nada de novo na vida sexual. Inovar é preciso para que ambos se mantenham sexualmente interessados.A correria do dia-a-dia e o cansaço podem parecer desculpas plausíveis para o casal deixar de investir na vida sexual, porém isso pode acabar matando pouco a pouco o desejo sexual de ambos.
Levando isso em consideração, é preciso buscar novidades e surpresas para trazer para a vida sexual do casal. Você, mulher, não precisa se acanhar – liberte-se das amarras e proponha ao seu parceiro algo novo. Assim você também o incentivará a fazer o mesmo.
E não é preciso se apavorar, as surpresas e inovações podem vir em pequenos atos. Você não precisa necessariamente fazer um show de strip-tease para ele, mas que tal surpreendê-lo com algo que normalmente você não faz – como usar uma lingerie fantasia sexy ou fazer uma carícia diferente nele?
Baixa autoestima
A baixa autoestima também é forte inimiga de uma vida sexual saudável e ativa. A mulher ou o homem que se sente desanimado com sua aparência, carreira, posição social ou qualquer outro fator relevante para si, pode sofrer influência desse sentimento na sua vida sexual.A mulher precisa se sentir sensual e desejada, o homem precisa se sentir viril e desejado. Quando esse setor vai bem, a vida sexual de ambos corre bem. Porém quando há uma baixa na autoestima, a libido também é afetada.
Para lidar com o problema, é imprescindível lutar para recuperar a autoestima perdida. Seja comprando roupas novas, buscando uma promoção no emprego ou ainda por meio de terapia.
Um dos passos que você pode tomar para reverter essa situação é analisar a forma que você se vê e fala de si e evitar os comentários negativos. Ao se olhar no espelho, exalte suas qualidades e deixe de evidenciar os pequenos detalhes que não te agradam.
Esse já é um bom começo para a recuperação da sua autoconfiança e consequentemente da sua vida sexual.
Prestar atenção nos sinais que seu corpo e sua mente dão de que as coisas não vão bem ajudam você a se manter consciente do que está acontecendo contigo. Assim, é mais fácil perceber o que está afetando a vida sexual e corrigir o problema onde ele está surgindo.
Porém, se preferir, consultar um sexólogo ou um psicólogo também pode ser uma opção interessante para te ajudar a diagnosticar a real causa do problema e trata-lo da melhor maneira possível.
Sabe-se que a falta de uma vida sexual ativa pode ser fatal para um relacionamento. Embora esse não seja o único aspecto que importa em uma relação, ele tem grande valor na manutenção de um relacionamento. Portanto, deve ser tratado com devido valor e importância.
POstado por:PREDADOR